Fünf Elemente
Ernährungsberatung
Mehr als Ernährung, eine Philosophie
Jedes Lebensmittel und Element hat einen bestimmten Geschmack und damit eine spezielle Wirkung auf den Menschen, es entspricht auch bestimmten Organen die gestärkt oder unterstützt werden können.
Das innere Gleichgewicht soll bewahrt werden, keines der Elemente sollte auf lange Sicht zu stark betont oder vernachlässigt werden. Durch diese Ernährungsweise können Krankheiten vorgebeugt werden, Abwehrkräfte werden gestärkt und das Immunsystem wird im Krankheitsfall wieder hergestellt.
Laut Experten der Ernährung, sollten vor allem Adipositas Patienten, sowie Menschen mit Störungen wie Verdauungsproblemen, Reizdarmsyndrom oder Hautproblemen, die Ernährung nach den Fünf Elementen als unterstützende Behandlungsoption annehmen.
„Eine Geschmackssache"
Übertragen auf den Körper entspricht jedes der Fünf Elemente bestimmten Organen.
Für die Ernährung bedeutet es aber auch fünf Geschmacksrichtungen, denen jeweils ein Element zugeordnet wird:
Holz entspricht dem sauren Geschmack
Feuer entspricht dem bitteren Geschmack
Erde entspricht dem süßen Geschmack
Metall entspricht dem scharfen Geschmack
Wasser entspricht dem salzigen Geschmack
"Du bist, was Du isst"
Durch die dazugehörigen Lebensmittel ist es so möglich, per Selbstregulation bestehende Probleme zu behandeln, indem man dem mangelnden oder überschüssigen Element mit Hilfe der anderen Elemente gegenzusteuern oder durch ein ausgewogenes Verhältnis von Speisen der einzelnen Gruppierungen im Idealfall einem Ungleichgewicht vorzubeugen.
Jeder Mensch ist anderes
Daher ist ein individuell angepasster Ernährungsplan nach dem Prinzip der Fünf Elemente so wichtig.
Es gilt die Balance aufrechtzuerhalten, genau hier liegt meine Expertise.
Mit der Analyse Ihrer Elemente bin ich in der Lage, einen maßgeschneiderten Ernährungsplan zu erstellen.
Anhand des Plans kann ich ihnen einen Leitfaden mit an die Hand geben, wie sie ihre persönlichen Empfehlungen unkompliziert in Ihren Alltag integrieren können.
Im Einklang mit den Jahreszeiten
Die Ernährungsberatung nach den Fünf Elementen berücksichtigt die Tatsache, dass die Verfügbarkeit unserer Nahrungsmittel den Gesetzen der vier Jahreszeiten unterliegt und entspricht damit den energetischen Bedürfnissen des Menschen in der jeweiligen Jahreszeit und Region.
In unseren Breiten bietet uns die Natur beispielsweise im Sommer saftiges Gemüse und eine reichhaltige Auswahl an Obst. Denn in der warmen Jahreszeit sind leicht bekömmliche Speisen wichtig, deren Energie zur Oberfläche geht und dort die Zirkulation von Qi und dem Blut anregt und zu gleich Hitze neutralisiert.
Positive Wirkungen
Gewichtsreduktion | kein Hungergefühl | Yoyo Effekt entfällt | Die Energie wird gesteigert | Keine Verdauungsbeschwerden | Wohlfühlgefühl für Körper- und Seele stellt sich ein | Das Immunsystem wird gestärkt
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